Réinvention après 50 ans : 8 étapes pour un challenge de transformation

Blogueuse un peu vintage, toujours dans l'air du temps"... Ravagée... ? Moi... ? Noooooon... !
Ok ! Just a little bit ! J'avoue... !

Coucou les Loulous....

Qui a dit que la curiosité et l'apprentissage ont une date de péremption ! Certainement pas quelqu'un qui a dépassé la cinquantaine !

Bienvenue dans votre "manifest" de réinvention personnelle. L'âge n'est qu'un chiffre et pour les rides, ce ne sont uniquement des marques de sagesse et d'expériences (ou de rire, selon votre perspective). Ce qui compte ici, c'est un mindset des plus positif possible.

Aujourd’hui, je vous propose un petit défi sur 8 jours en 8 étapes pour faire un grand ménage émotionnel. A vos marques, c’est parti….

Étape 1 : Bilan de vie - Votre passé, tremplin vers l'avenir

Bilan de vie et identification de vos désirs, de vos souhaits, de vos rêves, mais aussi de vos ratés....

Alors par quoi on commence ? On s'installe confortablement, on prend un stylo, un papier, un cahier, un clavier…. Pour faire quoi ?

Le bilan de votre vie. Non, pas celui que fait votre médecin chaque année en fronçant les sourcils.

Je parle d'un vrai bilan, honnête, sans concession et surtout sans jugement. Qu'avez-vous accompli ? Qu'aimeriez-vous encore réaliser ? C'est le moment de sortir cette liste de souhaits toute jaunie et de la dépoussiérer !

Mais pas que, notez également vos ratés, vos "j'aurais pu mieux faire, si seulement j'avais su..." observer votre vie avec des yeux plein d'humilité et d'amour. Avec votre recul d'aujourd'hui et votre sagesse fraîchement acquise, regardez, analysez vos choix, ce qu'ils vous ont apporté. Soyez impartial tel un observateur et relevez les coté positifs, genre si je n’avais pas eu cet accident, je n’aurais jamais rencontré, vu, trouvé etc.…Mais surtout pensez à vous célébrer même pour les petites réussites, et célébrez également les intempéries de la vie, qui sont de véritables coachs qui nous font nous surpasser.

Exercice pratique :

Écrivez une lettre à votre "moi" de 20 ans en toute franchise, que lui diriez-vous aujourd'hui ? Attention, évitez les conseils sur les actions à acheter, on ne triche pas ! Non, Non !

Étape 2 : Surmonter, vos doutes et vos peurs - Adieu, petites voix négatives !

Ah, les peurs et les doutes, ces fidèles compagnons qui ont tendance à s'inviter sans prévenir, comme une belle-mère surprise un dimanche matin. Il est temps de leur montrer la porte ! Lâcher prise ! Vivez aujourd'hui en plein conscience, pas hier, ni demain (je développerai dans un prochain article)

Rappelez-vous : vous avez survécu aux coupes de cheveux des années 80, vous pouvez tout surmonter.

Exercice pratique :

Chaque fois qu'une peur surgit, imaginez-la avec une coupe mulet. Difficile de prendre au sérieux quelque chose d'aussi ridicule, n'est-ce pas ? Et on s'applaudit

Étape 3 : Définir de nouveaux objectifs

C'est le moment de rêver grand ! Vous voulez apprendre le tango ? Écrire un roman ? Devenir influenceur senior sur TikTok ? Tout est possible !

N'oubliez pas : la seule limite est votre imagination et celles que vous mettent nos copines les peurs et doutes (et peut-être votre connexion internet en milieu rural, mais on y travaille).

Exercice pratique :

Créez un vision board de vos objectifs. Si vous vous retrouvez avec une collection de photos de George Clooney ou de Helen Mirren, pas de panique, c'est tout à fait normal.

Étape 4 : Acquérir de nouvelles compétences, se former et non se formater….

Qui a dit qu'on ne pouvait pas enseigner de nouvelles choses à un cerveau de plus de 50 ans ? Certainement pas la science ! Votre cerveau est comme un bon vin, il s'améliore avec l'âge (ok, j’avoue, occasionnellement, il nous fait faire, ou dire des choses un peu étrange).

Exercice pratique :

Choisissez une nouvelle compétence à acquérir ce mois-ci. Que diriez-vous du jonglage ? Ça impressionnera sûrement les petits-enfants (et ça vous donnera une excuse pour lâcher accidentellement les légumes que vous n'aimez pas à table).

Où bien d'autres comme :

•  Apprendre une langue étrangère : Parfait pour stimuler le cerveau et préparer vos prochains voyages !

•  Maîtriser la technologie : Devenez le pro des réseaux sociaux ou maitriser le "no code". Vos petits-enfants n'en croiront pas leurs yeux !

•  Découvrir la photographie numérique : Capturez vos souvenirs avec style et partagez-les comme un pro.

•  Explorer le yoga ou le tai-chi : Flexibilité du corps et de l'esprit, deux pour le prix d'un !

•  Se lancer dans l'écriture créative : Qui sait, le prochain best-seller est peut-être en vous !

•  Apprendre à jouer d'un instrument de musique : Jamais trop tard pour devenir la star du karaoké familial !

•  Découvrir l'art du jardinage ou du potager : Cultivez votre patience et vos légumes en même temps.

•  S'initier à la cuisine du monde : Voyagez avec vos papilles sans quitter votre cuisine.

•  Apprendre la méditation ou la pleine conscience : Zen, soyons zen !

•  Se former au bricolage ou à la rénovation : Devenez le MacGyver de votre maison !

•  Découvrez le Qi Gong : Harmonisez votre énergie vitale tout en ayant l'air cool ! C'est comme faire de la gymnastique au ralenti, mais avec un petit côté mystique qui impressionnera vos amis. Bonus : vous pouvez prétendre être en pleine séance quand on vous surprend en train de bouger lentement pour attraper la télécommande !

Étape 5 : Créer un réseau de soutien

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent dans votre démarche de réinvention. Si votre entourage actuel pense que se réinventer après 50 ans signifie changer de marque de pantoufles, il est peut-être temps d'élargir votre cercle.

Exercice pratique :

Rejoignez un club ou une association locale. Conseil : le club de tricot extrême ou le groupe de méditation en planche à voile sont d'excellents choix pour sortir de votre zone de confort ! et si vous ne trouvez pas ce qui vous passionne, créer votre club genre découverte nature autour de nous, activités de plein air, sport pour remise en forme, fédérez, rencontrez mais surtout ne vous isolez pas, pas facile à la campagne mais on y arrive. J'ai encore et toujours cette phrase de feux ma maman qui résonne : "quand on veut, on peut !"

Étape 6 : Le lâcher prise

Il est temps de laisser partir ce qui ne vous sert plus. Les regrets, les remords ? Laissez-les s'envoler comme des ballons de toutes les couleurs lors d’un envol au vent. Les attentes utopiques ? Dites-leur au revoir comme à un invité qui s’est incrusté bien trop longtemps

Exercice pratique :

Faites une liste de tout ce que vous voulez lâcher. Puis, organisez une petite cérémonie où vous brûlez symboliquement cette liste (attention aux détecteurs de fumée, on ne veut pas que votre évolution commence par une visite des pompiers !)

Étape 7 : Cultiver l'amour de soi

Imaginez-vous chouchouter votre bien-être comme vous le faites pour vos passions les plus précieuses. Il est temps d'appliquer le même amour et la même attention à vous-même !

Exercice pratique :

Pendant ces 8 jours, trouvez une pépite d'or en vous chaque matin. Pas besoin de sortir la pioche, juste vos yeux et votre cœur ! Par exemple : "Waouh, j'ai réussi à poser mes orteils sans déclencher un concert de craquements !"

Et non, "Je suis fier(ère) d'avoir réussi à me lever sans que mon lit ne me supplie de rester" ne compte pas (même si c'est un véritable exploit certains jours !). Soyez plus généreux avec vous-même qu'avec une plaquette de chocolat un jour de déprime !

Étape 8 : Booster votre confiance en soi

La confiance en soi, c'est comme un muscle : plus on l'exerce, plus elle se renforce. Et bonne nouvelle, contrairement à vos abdos, vous n'avez pas besoin de faire des centaines de crunchs pour la développer !

Exercice pratique :

Relevez un petit défi chaque jour. Ça peut être aussi simple que de porter cette chemise colorée que vous n'avez jamais osé mettre, ou de commander votre café dans une langue étrangère (même si c'est juste pour dire "Un café, s'il vous plaît" en espagnol).

Et voilà, chers baroudeurs de la cinquantaine et plus ! Vous avez maintenant votre feuille de route pour entamer cette formidable expédition qu'est la transformation de soi, vers votre version 2.0.

Rappelez-vous, ce n'est pas un sprint, c'est un marathon... mais un marathon où vous avez le droit de faire des pauses goûter et de danser en chemin !

Alors, prêt(e)s à écrire le prochain chapitre de votre vie ? À le vivre pleinement, avec ses hauts, ses bas, et ses fous rires ? N'oubliez pas : l'âge n'est qu'un chiffre, et 50 ans, statistiquement, c'est le nouveau 30 (avec juste un peu plus de sagesse, quelques folies bien placées, et peut-être quelques articulations qui font la conversation).

Un dernier "ptit" challenge pour la route (eh oui, on commence tout de suite !) : partagez dans les commentaires une chose que vous aimeriez accomplir ou essayer dans les prochains mois. Inspirons-nous mutuellement pour nous lancer !

Et si cette entrée en matière vous a donné l'envie d’approfondir le sujet, gardez l'œil ouvert : je concocte un programme de coaching pour approfondir tout pour aller plus loin. A très vite pour d'éclatantes 50 Nouvelles de Sagesse ou pas… !

En guise de conclusion, mes chers aventuriers de la seconde jeunesse !

Vous voilà équipés pour débuter votre grande exploration de réinvention !

A noter :

•  Votre passé est une mine d'or d'expériences, pas un boulet.

•  Vos peurs ? Juste des figurants dans le film de votre vie.

•  Vos nouveaux objectifs sont vos tickets pour l'avenir.

•  Apprendre, c'est comme faire du vélo - on ne perd jamais la main (même si parfois on a besoin de petites roues).

•  Entourez-vous de gens qui vous poussent vers le haut, pas de ceux qui vous tirent vers le canapé.

•  Lâchez prise sur le superflu, gardez l'essentiel (et peut-être ce jean vintage, on ne sait jamais).

•  Aimez-vous comme vous aimeriez votre plat préféré - avec passion et sans modération !

•  La confiance en soi, c'est comme un muscle : plus vous l'exercez, plus elle grandit.

Alors, mes Loulous, êtes-vous prêts à embrasser cette fabuleuse aventure ? À transformer vos rides en lignes de vie passionnantes ? À faire de vos cheveux gris des médailles d'expérience ?

Go, mes Loulous on ne lâche rien... ? C'est parti pour la plus belle des transformations : celle qui vous mène vers la meilleure version de vous-même !

N'oubliez pas : la vie commence à 50 ans... et continue bien au-delà ! Alors, en avant pour cette formidable odyssée. Que la transformation commence !

Et si cette entrée en matière vous a donné l'envie d'approfondir le sujet, gardez l'œil ouvert : je concocte un programme de coaching pour aller plus loin. À très vite pour de nouvelles aventures !

Avec toute ma tendresse et une pincée de paillettes,

Votre Lilly Clo

P.S. : N'oubliez pas de vous abonner à la page pour ne rien manquer de nos futures épopées. Ça va être l’éclate, je vous le promets !

Votre avis compte énooormément...

Merciiiiiii... !